Intense Workout

Workout

Intens Duration 18 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Fakhri Muthahhari

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

Prisoner Squats

Prisoner Squats

10 herhalingen

10 seconden

10 herhalingen

10 seconden

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

10 herhalingen

10 seconden

10 herhalingen

10 seconden

30 seconden

10 seconden

10 herhalingen

10 seconden

Set 2: 1 ronde

30 seconden

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Intens

5 min 45 sec,

9 minuten, Intens

Intense Workout

Intense Workout

5 min 50 sec, Intens

33 uur 20 min, Intens

4 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Calories

Beginner

100 sec

The 1000 Calorie Workout

Intens

41 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Pushup

Gemiddeld

9 min

Upper Body

Total 10 Body

Intens

10 min

Full Body

Exercise Mat

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam