Gemiddelde Workout

Upper Body.

Gemiddeld Duration 35 minuten

Doelgebieden: Arms, Chest

Uitrusting: Dumbbell, Barbell, Bench

Toegevoegd door Callum S

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

10 herhalingen

1 minuut

10 herhalingen

1 minuut

Alternating Hammer Curls

Gewichten: Gemiddeld

Alternating Hammer Curls

10 herhalingen

1 minuut

Barbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bench Press

10 herhalingen

1 minuut

Barbell Bicep Curls

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bicep Curls

10 herhalingen

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

10 herhalingen

1 minuut

Barbell Bent-Over Rows

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bent-Over Rows

10 herhalingen

1 minuut

3 herhalingen

1 minuut

Dumbbell Rear Lateral Raises

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Rear Lateral Raises

5 herhalingen

Gerelateerde Workouts

5 min 20 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

8 min 30 sec, Intens

30 min 25 sec, Intens

28 min 40 sec, Gemiddeld

1 uur 30 min, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Gemiddeld

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intens

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Gemiddeld

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 uur, Intens

Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)

Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)

23 min 46 sec, Intens