Gemiddelde Workout

Ayuda

Gemiddeld Duration 2 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Giuly Arabales

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuut

45 seconden

Abdominales oblicuos izquierdos

Abdominales oblicuos izquierdos

3 herhalingen

Abdominales con las piernas verticales

Abdominales con las piernas verticales

30 seconden

Flexiones abdominales

Flexiones abdominales

3 herhalingen

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Gemiddeld

4 min 43 sec, Beginner

8 min 6 sec, Beginner

7 minuten, Intens

2 minuten,

2 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Increíble ataque abdominal

Gemiddeld

10 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Básicos playeros de arriba a abajo

Beginner

15 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio, Silla

El calentamiento de la diosa del sexo

Beginner

4 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Machacar Abdominales

Gemiddeld

10 min

Núcleo

Ningún equipo

Abdominales De Hierro

Gemiddeld

4 m 30 s

Núcleo

Bajar DE Peso

Gemiddeld

23 min

Inferior del cuerpo

Pared

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam