Beginner Workout

Try

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest

Toegevoegd door Philipp Sauer

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

20 seconden

1 minuut

20 herhalingen

12 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Herhalingen tot falen

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Herhalingen tot falen

12 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Herhalingen tot falen

Gerelateerde Workouts

9 min 10 sec, Beginner

15 min 30 sec, Beginner

Getting Started 2

Getting Started 2

10 min 50 sec, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

8 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam