Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Elizabeth Lynn

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

10 herhalingen

20 herhalingen

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

10 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 herhalingen

20 herhalingen

45 seconden

20 herhalingen

1 minuut

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

4 min 40 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

7 min 45 sec, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

8 min 23 sec, Intens

6 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam