Download in de App Store
Tags

Beschrijving

We know your time is a valuable thing. Here is a quick workout that maximizes your Calorie burn and leaves you feeling accomplished. Pick up some dumbbells and get ready to do this quick and efficient workout. Get after it!


Exercises

Set 1: 2 rondes
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Walking Lunges
Walking Lunges
30 seconden
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
30 seconden
Squat Pulses
Squat Pulses
30 seconden
Plank
Plank
30 seconden
Frog Crunches
Frog Crunches
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden


Gerelateerde Workouts

Basic Workout
4 min 15 sec, Gemiddeld
Total Body
27 minuten, Gemiddeld
Full Body
12 minuten, Gemiddeld
Full Body
19 min 18 sec, Gemiddeld
Full body workout
6 min 40 sec, Intens
Basic Full Body
33 min 20 sec, Intens


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën