Gemiddelde Workout

Break Through

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Jump Rope

Toegevoegd door Shannon Bellingham

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Springtouw Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconden

20 seconden

30 seconden

Plank to downward dogs

10 herhalingen

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

10 herhalingen

6 herhalingen

Left Side Plank

Left Side Plank

15 seconden

Right Side Plank

Right Side Plank

15 seconden

10 herhalingen

45 seconden

8 herhalingen

8 herhalingen

10 herhalingen

Left Side Plank

Left Side Plank

15 seconden

Plank to Downward dog

10 herhalingen

Right Side Plank

Right Side Plank

15 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconden

6 herhalingen

20 seconden

Gerelateerde Workouts

22 min 45 sec, Gemiddeld

13 min 50 sec, Intens

46 min 15 sec, Gemiddeld

27 min 30 sec, Intens

15 minuten, Intens

19 minuten, Gemiddeld

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Workouts met dezelfde uitrusting

44 min 9 sec, Intens

The High Velocity Playground (The Child)

The High Velocity Playground (The Child)

58 min 45 sec, Intens

Beginners Jump Rope Workout

Beginners Jump Rope Workout

12 min 22 sec, Beginner

46 minuten, Beginner

JUMP ROPE and STANDING ABS Workout

JUMP ROPE and STANDING ABS Workout

12 min 46 sec, Gemiddeld

Jump, Punch, Crunch

Jump, Punch, Crunch

1 uur, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam