Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Rutina 3

Gemiddeld   10 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Natalia Guidi
 		    Toegevoegd door Natalia Guidi
Rutina 3
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

Fitness

Exercises

Set 1: 1 ronde
Gusanos
Gusanos
40 seconden
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
40 seconden
Plancha lateral
Plancha lateral
45 seconden
Dentro y fuera
Dentro y fuera
50 seconden
Descanso
Descanso
20 seconden

Set 2: 1 ronde
Gusanos
Gusanos
40 seconden
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
40 seconden
Plancha lateral
Plancha lateral
45 seconden
Dentro y fuera
Dentro y fuera
50 seconden
Descanso
Descanso
20 seconden

Set 3: 1 ronde
Gusanos
Gusanos
40 seconden
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
40 seconden
Plancha lateral
Plancha lateral
45 seconden
Dentro y fuera
Dentro y fuera
50 seconden
Descanso
Descanso
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Rutina Diaria
Rutina Diaria
12 min 30 sec, Gemiddeld
Stay Fit 
Stay Fit 💪
14 minuten, Gemiddeld
Jueves
Jueves
13 min 30 sec, Gemiddeld
Fitness
Fitness
7 min 10 sec, Gemiddeld
Fitneess
Fitneess
5 minuten,
Fitness 1
Fitness 1
5 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

¡Suéltalo, chica!

¡Suéltalo, chica!

Gemiddeld 25 min  
Núcleo   Mancuernas
Rutina

Rutina

Gemiddeld 30 min  
Inferior del cuerpo  
Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

Gemiddeld 10 min  
Núcleo   Ningún equipo
Relajación post-entrenamiento

Relajación post-entrenamiento

Beginner 10 min  
Yoga   Colchoneta de ejercicio
Ejercicios intensos

Ejercicios intensos

Intens 36 min  
Núcleo  
Listo para Río

Listo para Río

Intens 9 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis