Gemiddelde Workout

Strength Training #1

Gemiddeld Duration 30 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Ihinosen Akhagba

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

50 seconden

15 seconden

50 seconden

15 seconden

50 seconden

15 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

50 seconden

15 seconden

50 seconden

15 seconden

Set 2: 3 rondes

50 seconden

15 seconden

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

50 seconden

15 seconden

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

50 seconden

15 seconden

50 seconden

15 seconden

15 seconden

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Intens

13 min 20 sec, Beginner

7 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 48 sec, Gemiddeld

8 min 41 sec, Gemiddeld

2 min 10 sec, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Body 1

Gemiddeld

30 min

Itty Bitty Waist & A Round Thing In Your Face

Intens

29 min

Dumbell Burnout

Intens

26 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Trim that Waist

Gemiddeld

13 min

Core

Stability Ball, Medicine Ball, Dumbbells

Full Body Hottie

Gemiddeld

20 min

Full Body

No Equipment

Detox to Slim

Intens

17 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam