Beginner Workout

Abs & Legs

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Gal Lep

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

1 minuut

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

30 seconden

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

30 seconden

Advanced Crow Sequence

Advanced Crow Sequence

2 minuten

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Gemiddeld

7 min 50 sec, Gemiddeld

10 minuten, Intens

14 minuten, Gemiddeld

1 min 40 sec, Beginner

3 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld

90 sec

Core

No Equipment

Core-e-o

Intens

5 min

Core

No Equipment

Burn 100 Fat Calories

Gemiddeld

12 min

Legs

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

100 Calorie Burn

Beginner

3 m 30 s

Core

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam