Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Challenge C

Gemiddeld   21 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Barbell, Chair, Box or Step

Jazzy W.
 		    Toegevoegd door Jazzy W.
Challenge C
Tags
Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Barbell Workouts Stoel Workouts Box of Step Workouts
Beschrijving

This is from the squats challenge! Get some booty 😽

Exercises

Set 1: 1 ronde
Squat Front Kicks
Squat Front Kicks
12 herhalingen
Squat Jumps
Squat Jumps
8 herhalingen
Rest
Rest
45 seconden
Deadlifts
12 herhalingen
Chair Squats
Chair Squats
15 herhalingen
Rest
Rest
45 seconden
Box Jumps
Box Jumps
7 herhalingen
Burpees
Burpees
5 herhalingen

Set 2: 1 ronde
Squat Front Kicks
Squat Front Kicks
12 herhalingen
Squat Jumps
Squat Jumps
8 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Deadlifts
12 herhalingen
Chair Squats
Chair Squats
15 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Box Jumps
Box Jumps
7 herhalingen
Burpees
Burpees
5 herhalingen

Set 3: 1 ronde
Squat Front Kicks
Squat Front Kicks
12 herhalingen
Squat Jumps
Squat Jumps
8 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Deadlifts
12 herhalingen
Chair Squats
Chair Squats
15 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Box Jumps
Box Jumps
7 herhalingen
Burpees
Burpees
5 herhalingen

Set 4: 1 ronde
Squat Front Kicks
Squat Front Kicks
12 herhalingen
Squat Jumps
Squat Jumps
8 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Deadlifts
12 herhalingen
Chair Squats
Chair Squats
15 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Box Jumps
Box Jumps
7 herhalingen
Burpees
Burpees
5 herhalingen

Set 5: 1 ronde
Squat Jumps
Squat Jumps
8 herhalingen
Deadlifts
12 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
Box Jumps
Box Jumps
7 herhalingen
Burpees
Burpees
5 herhalingen

Set 6: 1 ronde
Deadlifts
12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Challenge F
Challenge F
23 min 48 sec, Gemiddeld
Squat Challenge #1
Squat Challenge #1
6 min 45 sec,
Friday
Friday
6 minuten, Intens
Legs
Legs
16 min 33 sec, Beginner
Burn Outs
Burn Outs
13 min 28 sec,
S1 Ep2
S1 Ep2
6 min 21 sec, Beginner
Rep Fitness Colorado Barbell
Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Legs For Days
Legs For Days
10 min 5 sec, Beginner
Dimplez Workout
Dimplez Workout
24 min 13 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Gemiddeld 5 min  
Core   No Equipment
Independent Workout

Independent Workout

Beginner 20 min  
Full Body   No Equipment
Hurry Up and Drop It

Hurry Up and Drop It

Gemiddeld 10 min  
Full Body   No Equipment
Lose It in No Time!

Lose It in No Time!

Gemiddeld 10 min  
Full Body   No Equipment
Calorie Count

Calorie Count

Beginner 8 min  
Full Body   Dumbbells
Neck & Shoulder Release

Neck & Shoulder Release

Beginner 11 min  
Back   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis