Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Arm core

Gemiddeld   11 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core

Uitrusting: Resistance Band

Ally Beggs
 		    Toegevoegd door Ally Beggs
Arm core
Tags
Thuisgym Workouts Schouder Workouts Weerstandsband Workouts
Beschrijving

Wk2

Exercises

Set 1: 1 ronde
Russian Twists
Russian Twists
15 herhalingen
Tricep Dips
Tricep Dips
12 herhalingen
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
8 herhalingen
Squats to Shoulder Press with Band
Squats to Shoulder Press with Band
15 herhalingen
Sit-Ups
Sit-Ups
15 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden

Set 2: 1 ronde
Russian Twists
Russian Twists
15 herhalingen
Tricep Dips
Tricep Dips
12 herhalingen
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
8 herhalingen
Squats to Shoulder Press with Band
Squats to Shoulder Press with Band
15 herhalingen
Sit-Ups
Sit-Ups
15 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden

Set 3: 1 ronde
Russian Twists
Russian Twists
15 herhalingen
Tricep Dips
Tricep Dips
12 herhalingen
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
8 herhalingen
Squats to Shoulder Press with Band
Squats to Shoulder Press with Band
15 herhalingen
Sit-Ups
Sit-Ups
15 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden

Gerelateerde Workouts

Arm Core
Arm Core
5 min 30 sec, Gemiddeld
Arms!
Arms!
7 min 15 sec, Gemiddeld
Arms
Arms
7 min 45 sec, Intens
Work
Work
5 min 48 sec,
12e CORE Session
12e CORE Session
9 min 42 sec, Gemiddeld
Arms
Arms
2 min 16 sec, Gemiddeld
Rep Fitness Resistance Bands
Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!
15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!
15 min 46 sec, Beginner
Resistance Band Leg Workout for Beginners
Resistance Band Leg Workout for Beginners
15 min 34 sec, Beginner
20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout
20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout
20 min 44 sec, Gemiddeld
The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)
The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)
24 min 57 sec, Gemiddeld
10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe
10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe
10 min 31 sec, Beginner
Glute’d
Glute’d
5 min 30 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis