Beginner Workout

Stomach

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Ann Prevost

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

30 seconden

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

30 seconden

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

30 seconden

30 seconden

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

30 seconden

2 minuten

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

2 minuten

Gerelateerde Workouts

5 min 20 sec, Gemiddeld

37 min 20 sec, Beginner

3 minuten, Intens

10 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Intens

8 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms & Belly

Beginner

36 min

All-Around Abs

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Off the Couch Arms

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat

Thank-Full Body

Intens

12 min

Full Body

Exercise Mat

Tough Climb

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Booty Slam

Intens

16 min

Lower Body

Dumbbells, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam