Intense Workout

Epic Workout

Intens Duration 12 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door White Canary

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

High Knee Obliques

High Knee Obliques

1 minuut

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuut

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minuut

Gerelateerde Workouts

13 min 20 sec, Gemiddeld

Everyday Workout

Everyday Workout

4 min 30 sec, Gemiddeld

Everday Workout

Everday Workout

14 minuten, Gemiddeld

7 min 15 sec, Beginner

Everday Workoutd

Everday Workoutd

14 min 40 sec, Gemiddeld

2 uur 30 min,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam