Session 4

Gerelateerde Workouts

Full Body

22 min 30 sec, Beginner

Warmup5

3 min 55 sec, Beginner

Quick And Not So Easy

7 min 15 sec, Intens

W/O 2

33 min 20 sec, Intens

12 min 20 sec, Gemiddeld

Legs And Core

17 min 30 sec, Intens

Om deze workout te doen, maak een account aan of log in.

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Session 6

Intens

41 min

Lower Body

Kettlebell, Medicine Ball, Barbell

Session 5

Intens

49 min

Full Body

Kettlebell, Dumbbell, Barbell

Session 3

Intens

28 min

Full Body

Barbell, Kettlebell

1-30-30-F

Gemiddeld

12 min

Shoulders

Session 7

Intens

42 min

Full Body

Kettlebell

Pavelized Kind Upper Body

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Session 4

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Session 6

Session 5

Session 3

1-30-30-F

Session 7

Pavelized Kind Upper Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+