Alexis

Intens Duration 3 minuten

Doelgebieden: Superior del cuerpo

Toegevoegd door Alexis Martin

Alexis

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plancha lateral

1 minuut

Flexiones

1 minuut

Burpees

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Alexis En Forma

10 minuten, Beginner

5 min 32 sec,

2 minuten, Intens

Solo Para Ti

3 minuten, Gemiddeld

Juuu

7 minuten, Gemiddeld

Planchaas

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Desafío fitness rápido

Gemiddeld

6 min

Cuerpo Entero

Pared

Estiramentos post-entrenamiento

Gemiddeld

7 min

Piernas

Colchoneta de ejercicio

Tabata de cuerpo completo

Gemiddeld

4 min

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

Machacar Abdominales

Gemiddeld

10 min

Núcleo

Ningún equipo

Yoga para su columna vertebral

Gemiddeld

6 min

Yoga

Colchoneta de ejercicio

Súper serie con barra

Gemiddeld

22 min

Cuerpo Entero

Barra con pesas, Banco, Colchoneta de ejercicio

Alexis

Alexis

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Desafío fitness rápido

Estiramentos post-entrenamiento

Tabata de cuerpo completo

Machacar Abdominales

Yoga para su columna vertebral

Súper serie con barra

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+