Gemiddelde Workout

Casa🏡

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Toegevoegd door Albert Inglavaga

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuut

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

50 herhalingen

20 herhalingen

45 seconden

Set 2: 1 ronde

10 seconden

1 minuut

Carrera de chaturanga

Carrera de chaturanga

1 minuut

10 seconden

30 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Círculos con las rodilla

Círculos con las rodilla

1 minuut

Burpees modificados

Burpees modificados

1 minuut

Gerelateerde Workouts

20 minuten, Gemiddeld

2 min 5 sec, Beginner

16 min 30 sec, Gemiddeld

1 uur 53 min 3 sec, Beginner

11 minuten, Gemiddeld

7 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arm Balance Builder

Gemiddeld

25 min

Yoga

The Great Wall

Gemiddeld

25 min

Full Body

Increíble ataque abdominal

Gemiddeld

10 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

El calentamiento de la diosa del sexo

Beginner

4 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Patadas altas

Gemiddeld

10 min

Piernas

Silla

¡Suba de nivel!

Beginner

9 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam