Beginner Workout

Basic Hand Combat

Beginner Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Andi Aqil

Tags

Schouder Workouts

Beschrijving

The most basic moves for handa usually used in combat. Make sure you master it to beat your enemies !

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

1 minuut

20 seconden

Set 2: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

20 seconden

Set 3: 1 ronde

35 seconden

Gerelateerde Workouts

Basic Martial Arts

Basic Martial Arts

13 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Intens

5 minuten, Gemiddeld

12 minuten,

16 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam