Fighting

Duration 12 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Laura Zimmermann

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Elbow Strike, Knee Strike

Elbow Strike, Knee Strike

1 minuut

1 minuut

Jab Cross Hook Elbow Left

Jab Cross Hook Elbow Left

1 minuut

Left Leg Front Kicks

Left Leg Front Kicks

1 minuut

1 minuut

Right Elbow Swings

Right Elbow Swings

1 minuut

Left Upper Cuts

Left Upper Cuts

1 minuut

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 minuut

Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Beginner

7 minuten, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

18 min 15 sec, Gemiddeld

12 minuten, Intens

Kickboxing Work

Kickboxing Work

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

Kick It

Gemiddeld

25 min

Deep Calm Yoga

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Killer Core

Gemiddeld

9 min

Core

No Equipment

Muscle Burn

Gemiddeld

29 min

Full Body

Exercise Mat, Dumbbells

Shadow Boxing

Gemiddeld

12 min

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam