Gemiddelde Workout

T

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Tameryn Whitmore

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

5 herhalingen

20 seconden

15 herhalingen

15 seconden

20 herhalingen

Set 2: 1 ronde

5 herhalingen

10 seconden

5 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

1 min 47 sec, Beginner

7 min 45 sec, Gemiddeld

5 min 52 sec, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam