The Beginning

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Jimmy Jefflo

Exercises

Set 1: 2 rondes

❤️ Matig (Zone 2)

1 2 Burpees

30 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

30 seconden

30 seconden

30 seconden

1 minuut

Set 2: 1 ronde

90-90 Crunch Taps

1 minuut

Alternating Side Crunches

30 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

1 2 Burpees

1 minuut

Bicycle Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 minuten,

Nr. 1

4 minuten, Beginner

Daily Go To (moderate)

5 min 50 sec, Gemiddeld

Monday

9 minuten, Gemiddeld

Casual

4 min 12 sec, Beginner

Work Out

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Intense Abs

Intens

6 min

Core

Happy For Me

Gemiddeld

10 min

Core

S7

Gemiddeld

7 min

Full Body

Dumbbell

Abs & Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Abs & Glutes

Gemiddeld

9 min

Core

5 min Abs

Gemiddeld

6 min

Core

The Beginning

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Intense Abs

Happy For Me

S7

Abs & Butt

Abs & Glutes

5 min Abs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+