Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld   20 minuten

Doelgebieden: Core

Ash Brock
 		    Toegevoegd door Ash Brock
Abs
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Cat Cow
Cat Cow
30 seconden
Leg Lifts
Leg Lifts
30 seconden
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuut
Crunches
Crunches
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuut
Russian Twists
Russian Twists
1 min 45 sec
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
1 min 45 sec
Rest
Rest
20 seconden
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
45 seconden
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
45 seconden
Double Crunches
Double Crunches
1 minuut
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Leg Lifts
Leg Lifts
30 seconden
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuut
Crunches
Crunches
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuut
Russian Twists
Russian Twists
1 min 45 sec
Rest
Rest
20 seconden
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
45 seconden
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
45 seconden
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 minuut

Gerelateerde Workouts

GET ABS with this INTENSE 20 Min Ab Workout
GET ABS with this INTENSE 20 Min Ab Workout
20 min 49 sec, Gemiddeld
LEG WORKOUT with ISOMETRICS | All standing | No jumping
LEG WORKOUT with ISOMETRICS | All standing | No jumping
16 min 41 sec, Gemiddeld
15 min Gentle Yoga for Flexibility & Stress Reduction
15 min Gentle Yoga for Flexibility & Stress Reduction
16 min 20 sec, Beginner
20 min HIIT CARDIO Indoor Cycling Workout
20 min HIIT CARDIO Indoor Cycling Workout
22 min 56 sec, Gemiddeld
20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, No Repeat Home Workout
20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, No Repeat Home Workout
20 min 12 sec, Gemiddeld
Full Body Barbell Workout Follow Along [ HIIT ]
Full Body Barbell Workout Follow Along [ HIIT ]
24 min 21 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretch Warmup+Booty n Leg Workouts

Stretch Warmup+Booty n Leg Workouts

Gemiddeld 11 min  
300 Abs And Full Body

300 Abs And Full Body

Intens 21 min  
In-House

In-House

Intens 17 min  
Core   No Equipment
Arms & Core Day

Arms & Core Day

Gemiddeld 31 min  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench
Intense Arms

Intense Arms

Intens 21 min  
Arms   Barbell, Bench, Pull Up Bar, Dumbbell
Cookie Cutter

Cookie Cutter

Gemiddeld 18 min  
Core   Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis