Intense Workout

Basic Yoga

Intens Duration 29 minuten

Doelgebieden: Yoga

Toegevoegd door Pankaj Khatak

Tags

Beschrijving

As suggested by my yoga expert : Chaitanya Varma https://www.facebook.com/krkckvarma

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cat Cow

1 minuut

Suryanamaskar A

Suryanamaskar A

5 herhalingen

Suryanamaskar B

Suryanamaskar B

5 herhalingen

Tadasana

50 seconden

Padahasthasana

1 minuut

Trikonasana

1 minuut

Parivritha Trikonasana

Parivritha Trikonasana

1 minuut

Parsvakonasana

1 min 30 sec

Parsvothanasana

❤️ Matig (Zone 2)

Parsvothanasana

1 min 30 sec

Prasaritha Padotthanasana

Prasaritha Padotthanasana

1 min 30 sec

Adhomukh Svanasana

Adhomukh Svanasana

1 minuut

Dandasana

50 seconden

Janu Sirshasana

Janu Sirshasana

1 minuut

Marichyasana

1 minuut

Paschimotthanasana

Paschimotthanasana

1 min 5 sec

Navasana

40 seconden

Bharadvajasana

1 min 10 sec

Ardhamatsyendrasana

Ardhamatsyendrasana

1 min 16 sec

Bhujangasana

45 seconden

Dhanurasana

1 minuut

Ushtrasana

1 min 5 sec

Sarvangasana

2 min 10 sec

Halasana

1 min 10 sec

Setubandh Sarvangasana

Setubandh Sarvangasana

1 min 5 sec

Pavanamukthasana

Pavanamukthasana

2 minuten

Shavasana

2 minuten

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Gemiddeld

7 min 45 sec, Gemiddeld

12 min 30 sec, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

39 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Five Yoga Arm Exercises

Beginner

8 min

Yoga

Exercise Mat

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

The Perfect Warm Up/ Cool Down Stretches

Gemiddeld

5 min

30 Top Sun Stretches

Beginner

12 min

Back

Exercise Mat

Yoga Starter Kit lll

Gemiddeld

11 min

Yoga

Strong Runner

Intens

28 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam