Intense Workout

Insane Workout

Intens Duration 18 minuten

Doelgebieden: Arms, Core, Chest

Uitrusting: Bench, Stability Ball, Wall

Toegevoegd door Ryley Lundeen

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Bank Workouts Oefenbal Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

15 herhalingen

1 minuut

15 herhalingen

30 herhalingen

1 minuut

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

20 herhalingen

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuut

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minuut

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

10 herhalingen

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

15 herhalingen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Feet on Wall Push-Ups

Feet on Wall Push-Ups

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

45 seconden

Gerelateerde Workouts

9 min 50 sec, Gemiddeld

13 minuten, Intens

The Insane Workout

The Insane Workout

4 min 30 sec, Intens

Intense Workout

Intense Workout

5 min 50 sec, Intens

9 minuten, Beginner

6 min 52 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Attack (Homework)

Attack (Homework)

20 min 10 sec, Gemiddeld

1 uur, Intens

Big Chest Express

Big Chest Express

9 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

20 Min Total Body Focus (SPSRyanL1)

Gemiddeld

21 min

Lower Body

Wall

Ab-Solute Challenge

Intens

8 min

Core

No Equipment

Get Started Core

Beginner

6 min

Pilates

Exercise Mat

Six Pack Workout

Intens

9 min

Core

Ryley Intense Workout

Intens

20 min

Core

Wall

Very Hard Workout

Intens

20 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam