Gemiddelde Workout

Fit💪

Gemiddeld Duration 25 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Verónica Mireles

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Abdominales con repeticiones máximas

Abdominales con repeticiones máximas

5 minuten

Arquero sentado

Arquero sentado

5 minuten

Abdominales con elevación de brazos

Abdominales con elevación de brazos

5 minuten

Ángulo lateral derecha

Ángulo lateral derecha

5 minuten

Abdominales con ruedo de isquiotibiales

Abdominales con ruedo de isquiotibiales

5 minuten

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Intens

4 min 25 sec, Gemiddeld

7 min 20 sec, Intens

2 minuten, Intens

54 minuten, Intens

12 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abdominales extremos

Intens

20 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Repeticiones y pesos

Gemiddeld

11 min

Superior del cuerpo

Mancuernas, Colchoneta de ejercicio

Memoria muscular

Gemiddeld

35 min

Cuerpo Entero

Mancuernas

ABS de Acero

Gemiddeld

33 min

Núcleo

Pesas

Beginner

13 min

Brazos

Mancuerna

Lunes

Intens

16 min

Núcleo

Balón medicinal, Mancuerna

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam