Suave

Beginner Duration 98 seconden

Doelgebieden: Inferior del cuerpo

Toegevoegd door David Fragoso

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sentadillas

15 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Sentadillas de prisionero

Herhalingen tot falen

Gerelateerde Workouts

Suave

13 min 49 sec, Beginner

Suaveee

3 minuten, Beginner

Test

3 min 20 sec, Beginner

Primeiro

40 minuten, Beginner

Abajo

6 min 40 sec, Gemiddeld

Tren Inferior Suave

6 min 35 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chica rápida de montaña

Beginner

8 min

Piernas

Ningún equipo

En forma y playero

Beginner

11 min

Piernas

Mancuernas, Silla, Caja / Paso

Cuerpo ideal para la playa

Intens

20 min

Cuerpo Entero

Mancuernas, Caja / Paso, Colchoneta de ejercicio

Estiramientos de pierna simples

Intens

17 min

Piernas

Pared, Colchoneta de ejercicio

Golpe de Glúteos

Intens

16 min

Glúteos

Mancuernas, Silla

Apolo

Intens

24 min

Cuerpo Entero

Suave

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chica rápida de montaña

En forma y playero

Cuerpo ideal para la playa

Estiramientos de pierna simples

Golpe de Glúteos

Apolo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+