Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Apolo

Intens   24 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Pilar Cadenas
 		    Toegevoegd door Pilar Cadenas
Apolo
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Flexiones
Flexiones
30 seconden
Descanso
Descanso
1 minuut
Burpees
❤️ Matig (Zone 2)
Burpees
1 minuut
Descanso
Descanso
1 minuut
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
1 minuut
Descanso
Descanso
1 minuut
Alpinistas
Alpinistas
45 seconden
Descanso
Descanso
1 minuut
Estocadas caminando
Estocadas caminando
1 minuut
Descanso
Descanso
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Plancha
Plancha
1 minuut
Descanso
Descanso
1 minuut
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Flexiones
Flexiones
30 seconden
Descanso
Descanso
1 minuut
Burpees
Burpees
1 minuut
Descanso
Descanso
1 minuut
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
1 minuut
Descanso
Descanso
1 minuut
Alpinistas
Alpinistas
45 seconden
Descanso
Descanso
1 minuut
Estocadas caminando
Estocadas caminando
1 minuut
Descanso
Descanso
1 minuut
Plancha
Plancha
1 minuut
Gato y vaca
Gato y vaca
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Hdhdhdhs
Hdhdhdhs
24 min 5 sec, Beginner
Aaaaaa
Aaaaaa
7 min 35 sec, Gemiddeld
Completo
Completo
18 min 40 sec, Gemiddeld
afuegoo
afuegoo
29 min 15 sec, Intens
E
E
4 min 58 sec, Intens
:V
:V
5 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

El equipo A

El equipo A

Intens 20 min  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio
Abdominales extremos

Abdominales extremos

Intens 20 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
¡Al piso y deme 20!

¡Al piso y deme 20!

Intens 19 min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Adelgaza con tu peso corporal

Adelgaza con tu peso corporal

Beginner 17 min  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

Gemiddeld 10 min  
Núcleo   Ningún equipo
Pecho

Pecho

Intens 12 min  
Superior del cuerpo   Mancuerna

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis