Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Chest Workout

Gemiddeld   12 minuten

Doelgebieden: Chest, Arms

Uitrusting: Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball

Lucas Meyer
 		    Toegevoegd door Lucas Meyer
Chest Workout
Tags
Volledige Gym Workouts Borst Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
12 herhalingen
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
12 herhalingen
Decline Bench Press
12 herhalingen
Incline dumbell fly
12 herhalingen
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
12 herhalingen
Incline Dumbbell Bench Press
Incline Dumbbell Bench Press
12 herhalingen
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
12 herhalingen
Incline Bench Press
12 herhalingen

Set 2: 1 ronde
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
12 herhalingen
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
12 herhalingen
Decline Bench Press
12 herhalingen
Incline dumbell fly
12 herhalingen
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
12 herhalingen
Incline Dumbbell Bench Press
Incline Dumbbell Bench Press
12 herhalingen
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
12 herhalingen
Incline Bench Press
12 herhalingen

Set 3: 1 ronde
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
12 herhalingen
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
12 herhalingen
Decline Bench Press
12 herhalingen
Incline dumbell fly
12 herhalingen
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
12 herhalingen
Incline Dumbbell Bench Press
Incline Dumbbell Bench Press
12 herhalingen
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
12 herhalingen
Incline Bench Press
12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Chest Workout
Chest Workout
18 min 30 sec, Intens
Chest Workout
Chest Workout
18 min 50 sec, Intens
Chest Weights
Chest Weights
12 min 27 sec, Gemiddeld
Chest Workout
Chest Workout
8 minuten, Gemiddeld
Chest Workout
Chest Workout
7 minuten, Intens
Chest Workout
Chest Workout
20 minuten, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Pitching Week 13 Day 5
Pitching Week 13 Day 5
3 min 20 sec, Gemiddeld
CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2
CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2
41 min 16 sec, Gemiddeld
Upper Body Workout 2.0
Upper Body Workout 2.0
26 min 8 sec, Intens
Upper Body Dumbbell Routine
Upper Body Dumbbell Routine
45 min 30 sec, Intens
💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher
💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher
15 min 27 sec, Intens
Workout 1 | Push Day
Workout 1 | Push Day
41 min 52 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis