Gemiddelde Workout

Bilder

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Giuseppe Morra

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Set 3: 1 ronde

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Set 6: 1 ronde

1 minuut

Set 7: 1 ronde

1 minuut

Set 8: 1 ronde

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Beginner

Getting Started

Getting Started

11 minuten, Gemiddeld

11 min 20 sec, Beginner

20 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Ultimate Fight

Gemiddeld

8 min

Shoulders

No Equipment

Today

Intens

30 min

Lower Body

Kettlebell, Jump Rope, Wall

This Is Good Workout Do It

Intens

16 min

Shoulders

Dumbbell

Losing Weight!!!

Gemiddeld

26 min

Full Body

Dumbbell, BOSU

Home Workout

Gemiddeld

1 uur

Lower Body

Jump Rope, Dumbbell, Kettlebell, Stability Ball

Full Body Workout

Intens

31 min

Full Body

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam