Mobility

Gemiddeld Duration 23 minuten

Toegevoegd door Scott Gilroy

Exercises

Set 1: 1 ronde

Good Cupcake Evil Cupcake

10 herhalingen

Set 2: 3 rondes

Wrist Push-Ups

1 minuut

PVC Floor Drill

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Prepare For Belly To Wall Handstand

10 seconden

Belly To Wall Handstand

1 minuut

L/R Active Pigeon

15 herhalingen

Set 4: 3 rondes

Prepare For Handstand

10 seconden

Freestanding Handstand

1 minuut

L/R One Legged Good Morning

15 herhalingen

Set 5: 3 rondes

Prepare For Straddle Handstand

10 seconden

Straddle Handstand

1 minuut

L/R Touch Back

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Yeah

10 minuten, Gemiddeld

-fun exercise !

1 min 30 sec, Beginner

Work

8 minuten, Gemiddeld

2-7

19 minuten, Beginner

MWF

9 min 45 sec,

15 min 10 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Mobilisation 😊😊

Beginner

11 min

Back

Bent Arm Strength Deficiency 1

Gemiddeld

28 min

Straight Arm Strength

Gemiddeld

21 min

Bent Arm Strength 2

Gemiddeld

33 min

75-75-60-45-45

Gemiddeld

9 min

Arms

Pull Up Bar

Passive Hang 90-75-60-45-30

Gemiddeld

10 min

Arms

Pull Up Bar

Mobility

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Mobilisation 😊😊

Bent Arm Strength Deficiency 1

Straight Arm Strength

Bent Arm Strength 2

75-75-60-45-45

Passive Hang 90-75-60-45-30

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+