Intense Workout

Up

Intens Duration 15 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Rasul Ossameh

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

30 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

45 seconden

1 minuut

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

20 seconden

1 minuut

Set 2: 2 rondes

30 seconden

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Kneeling One-Legged Push-Ups

Kneeling One-Legged Push-Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

22 min 50 sec, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam