Intense Workout

Keury

Intens Duration 4 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door The Cupi Monegro

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plancha sobre los codos con las piernas elevadas

Plancha sobre los codos con las piernas elevadas

45 seconden

Codo a rodilla Aves Perros

Codo a rodilla Aves Perros

45 seconden

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

45 seconden

Abdominales en bicicleta con pierna recta

Abdominales en bicicleta con pierna recta

45 seconden

20 seconden

Abdominales dobles

Abdominales dobles

45 seconden

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Intens

5 min 30 sec, Gemiddeld

35 min 5 sec, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

6 minuten, Intens

3 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Agradecimiento de muslos

Gemiddeld

15 min

Inferior del cuerpo

Silla, Colchoneta de ejercicio, Pared

Caliéntalo

Beginner

7 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Dandole Duro

Intens

7 min

Hombros

Reto Abdomen 3 Minutos

Beginner

3 min

Núcleo

Ningún equipo

Hiit Tonificacion Variado

Intens

9 min

Hombros

Pre-calentamiento🐣

Gemiddeld

3 min

Núcleo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam