Work

Duration 17 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Ren Bush

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

10 herhalingen

20 seconden

30 seconden

25 herhalingen

20 seconden

25 seconden

5 herhalingen

25 seconden

20 seconden

25 herhalingen

15 seconden

10 herhalingen

20 seconden

15 seconden

20 herhalingen

30 seconden

10 herhalingen

25 seconden

20 seconden

5 herhalingen

30 seconden

30 seconden

8 herhalingen

45 seconden

10 herhalingen

20 seconden

30 seconden

25 herhalingen

1 minuut

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Beginning

10 min 20 sec, Gemiddeld

10 Minutes

10 minuten, Intens

Work Out

4 min 45 sec, Beginner

Easy 2

8 min 30 sec, Intens

7-Minute Workout

8 min 30 sec, Gemiddeld

Full Body

18 min 50 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Work

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+