Core

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door John Rhy Vega

Core

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

1 minuut

Prisoner Squats

1 minuut

Crunches

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Elbow Plank

1 minuut

Prisoner Squats

1 minuut

Crunches

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Elbow Plank

1 minuut

Prisoner Squats

1 minuut

Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Core

3 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Intens

4 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Drop & give me 20!

Intens

19 min

Full Body

Exercise Mat

Under Pressure

Gemiddeld

18 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Ready for Rio

Intens

9 min

Core

Exercise Mat

Core

Core

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Drop & give me 20!

Under Pressure

Scientific 7-Minute Workout

Amazing Abs Attack

All-Out Abs

Ready for Rio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+