Core

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door John Rhy Vega

Core

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

1 minuut

Prisoner Squats

1 minuut

Crunches

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Elbow Plank

1 minuut

Prisoner Squats

1 minuut

Crunches

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Elbow Plank

1 minuut

Prisoner Squats

1 minuut

Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Beginner

3 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Intens

6 minuten, Gemiddeld

2 min 32 sec, Intens

13 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

Drop & give me 20!

Intens

19 min

Full Body

Exercise Mat

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Activated Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Stretching

Beginner

8 min

Full Body

Core

Core

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Drop & give me 20!

15 Min Core Booster Abs

Activated Abs

All-Out Abs

Stretching

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+