Core

Beginner Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Ben Harris

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Crunches

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Elbow Plank

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Crunches

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Elbow Plank

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Core

6 minuten, Gemiddeld

Core

10 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Intens

15 minuten, Intens

6 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Off the Couch Core

Beginner

13 min

Core

Exercise Mat

Get Started Core

Beginner

6 min

Pilates

Exercise Mat

3 Min Core Challenge

Beginner

3 min

Core

No Equipment

Lean Machine

Gemiddeld

16 min

Pilates

Exercise Mat

Killer Core

Gemiddeld

9 min

Core

No Equipment

Core

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Exercises for Starters

Off the Couch Core

Get Started Core

3 Min Core Challenge

Lean Machine

Killer Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+