Beginner Workout

monster

Beginner Duration 2 u 50 m

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Fransergio Moraes

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

for you

Exercises

Set 1: 5 rondes

Push-Ups

5 minuten

Plank

5 seconden

Elbow Plank

4 minuten

Russian Twists

5 minuten

Burpees

5 minuten

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

5 minuten

Prisoner Squats

Prisoner Squats

5 minuten

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

5 minuten

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Beginner

10 minuten,

9 minuten, Beginner

16 minuten, Intens

3 minuten, Beginner

27 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam