Core

Gemiddeld Duration 27 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball

Toegevoegd door Whitney Adams

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

Oblique Ball Crunches

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

Set 2: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

Oblique Ball Crunches

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

Set 3: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

Oblique Ball Crunches

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

Gerelateerde Workouts

ball

12 minuten, Beginner

Ball

36 min 15 sec, Gemiddeld

Ball Work

18 minuten, Intens

Ball Workout

8 min 25 sec, Gemiddeld

Ball crunch galore

7 minuten, Gemiddeld

❥ My CoreBall ❥

10 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

31 min 1 sec, Gemiddeld

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

1 uur 16 min 21 sec, Beginner

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

31 min 23 sec, Gemiddeld

Core Activation for Deep Diastasis Recti

2 min 6 sec, Beginner

Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs

30 min 46 sec, Beginner

Pilates Ball Workout

23 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Booty N Belly

Gemiddeld

6 min

Reps & Weights

Gemiddeld

11 min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Jump Around!

Intens

10 min

Legs

No Equipment

Quick Arms And Abs

Gemiddeld

34 min

Full Body

Bench, Dumbbell

Legs and Glutes

Gemiddeld

21 min

Lower Body

Chair, Box or Step

Core

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Booty N Belly

Reps & Weights

Jump Around!

Quick Arms And Abs

Legs and Glutes

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+