Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Ball Work

Intens   18 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball

Korey Monster
 		    Toegevoegd door Korey Monster
Ball Work
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Ball Crunches
Ball Crunches
1 minuut
Ball Arch
Ball Arch
1 minuut
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minuut
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
1 minuut
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
1 minuut
Ball Balance
Ball Balance
1 minuut
Ball Plank Pikes
Ball Plank Pikes
1 minuut
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
1 minuut
Ball Plank with Leg Lifts
Ball Plank with Leg Lifts
1 minuut
Ball Wheel
Ball Wheel
1 minuut
Stability Ball Knee Tucks
Stability Ball Knee Tucks
1 minuut
Ball Mountain Climbers
Ball Mountain Climbers
1 minuut
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 minuut
Churn the Pot on Ball
Churn the Pot on Ball
1 minuut
Right Oblique Ball Crunches
Right Oblique Ball Crunches
1 minuut
Push-Ups with Hands on Ball
Push-Ups with Hands on Ball
1 minuut
Hip Raises on Ball
Hip Raises on Ball
1 minuut
Knee ups on Ball
Knee ups on Ball
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Ball Workouts
Ball Workouts
10 minuten, Gemiddeld
Ball Workout
Ball Workout
11 minuten, Beginner
Ball Workout
Ball Workout
8 min 25 sec, Gemiddeld
Ball
Ball
21 min 10 sec,
Ball Tricks
Ball Tricks
12 minuten, Gemiddeld
Ball Workout
Ball Workout
7 min 37 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Beginner
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Gemiddeld
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 uur 16 min 21 sec, Beginner
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Gemiddeld
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 min 20 sec, Beginner
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

AA: fABulously ARMed

AA: fABulously ARMed

Intens 25 min  
Core   Exercise Mat
Abs

Abs

Intens 37 min  
No More Arm Flab :)

No More Arm Flab :)

Intens 11 min  
Burn Baby Burn *E

🔥Burn Baby Burn🔥 *E

Intens 32 min  
Lower Body  
Restore & Relax

Restore & Relax

Beginner 11 min  
Full Body   Exercise Mat
Upper Body Superset with Core

Upper Body Superset with Core

Gemiddeld 39 min  
Core   Dumbbells, Stability Ball, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis