Intense Workout

Ivankahska

Intens Duration 8 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Toegevoegd door Ivan Marcelo

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Boxeo de sombra

Boxeo de sombra

1 minuut

Círculos para glúteos con pierna derecha en posición puente

Círculos para glúteos con pierna derecha en posición puente

1 minuut

12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

13 minuten, Intens

12 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Rutina de entrenamiento de velocidad

Gemiddeld

8 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Brazos

Gemiddeld

17 sec

Hombros

Mancuerna

100 flexiones

Intens

8 min

Hombros

Ningún equipo

Cardio Y Abdomen

Intens

20 min

Cuerpo Entero

Cardio HIIT Iniciante

Intens

4 min

Cuerpo Entero

Ganarle A Idiota

Intens

10 min

Núcleo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam