Jesus

Intens Duration 13 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders, Back

Toegevoegd door Sebas Casillas R

This is what you need if you want to do a pilgrimage with a giant wood cross effortlessly like Jesus did.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

Herhalingen tot falen

Bicycle Crunches

45 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

Burpees

10 herhalingen

Plank

1 minuut

❤️ Maximaal (Zone 5)

Mountain Climbers

30 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

Squat Jumps

10 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Push-Ups

Herhalingen tot falen

Bicycle Crunches

45 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

Burpees

10 herhalingen

Plank

1 minuut

❤️ Maximaal (Zone 5)

Mountain Climbers

30 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

Squat Jumps

10 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Push-Ups

Herhalingen tot falen

Bicycle Crunches

45 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

Burpees

10 herhalingen

Plank

1 minuut

❤️ Maximaal (Zone 5)

Mountain Climbers

30 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

Squat Jumps

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Name

9 min 28 sec,

Uuu

6 min 10 sec, Beginner

Just do it 2

4 min 15 sec, Beginner

Fun

14 minuten, Beginner

Max Out

9 min 21 sec, Beginner

Super Intense

8 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Jesus

This is what you need if you want to do a pilgrimage with a giant wood cross effortlessly like Jesus did.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+