Intense Workout

Plank Challenge

Intens Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Eliot Schneider

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Hold ur planks for as long as u can

Exercises

Set 1: 1 ronde

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minuut

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minuut

2 minuten

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Plank Challenge

Plank Challenge

4 minuten, Intens

Plank Challenge

Plank Challenge

5 minuten, Intens

Plank Challenge

Plank Challenge

9 minuten, Intens

Plank Challenge

Plank Challenge

15 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Half-Time Full-Body

Gemiddeld

30 min

Full Body

Dumbbells

2 Minute Leg Raises

Gemiddeld

2 min

Ab Smash

Intens

3 min

Core

Post-Workout Unwind

Beginner

10 min

Yoga

Exercise Mat

Plank 'Til You Drop

Gemiddeld

9 min

Core

No Equipment

Booty Bands 💫🍑🔥

Intens

33 min

Glutes

Resistance Bands, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam