Gemiddelde Workout

Shoulder Stability

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Wall, Resistance Band

Toegevoegd door Personal Trainer Uncle Heiko S

Tags

Thuisgym Workouts Schouder Workouts Muur Workouts Weerstandsband Workouts

Beschrijving

Exercises against impingement-syndrom

Exercises

Set 1: 2 rondes

Shoulder Shrugs

Shoulder Shrugs

30 seconden

Backward Shoulder Rolls

Backward Shoulder Rolls

30 seconden

1 minuut

Shoulder Opener with Band

Shoulder Opener with Band

30 seconden

External Rotation Lying

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Licht (Zone 1)

External Rotation Lying

1 minuut

Internal Rotation Lying

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Licht (Zone 1)

Internal Rotation Lying

1 minuut

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

1 minuut

External Rotation In Abduction

External Rotation In Abduction

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

Shoulders Workout

Shoulders Workout

8 min 15 sec, Gemiddeld

23 min 20 sec, Intens

7 min 30 sec, Gemiddeld

Resistance bands Shoulder

Resistance bands Shoulder

7 min 20 sec,

15 min 30 sec, Gemiddeld

Rep Fitness Resistance Bands

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Strength & Mobility (Bands)

Upper Body Strength & Mobility (Bands)

4 min 30 sec, Beginner

Senior Wellness

Senior Wellness

9 minuten, Gemiddeld

Morning Upper Body 20 Min Workout

Morning Upper Body 20 Min Workout

21 minuten, Gemiddeld

Mini Corrective Routine: Left Glute Med & Adductor Mobility (Expanded)

Mini Corrective Routine: Left Glute Med & Adductor Mobility (Expanded)

10 min 22 sec, Beginner

10 minute Yoga Class (Great for Beginners) | Yoga Dose

10 minute Yoga Class (Great for Beginners) | Yoga Dose

10 min 42 sec, Beginner

Lifestyle Chenging Exercise

Lifestyle Chenging Exercise

16 min 55 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Biceps

Gemiddeld

2 min

MTB 45 Minutes

Intens

46 min

Easy Cycling

Gemiddeld

30 min

Cardio Machine

Walkin' The Dog

Intens

35 min

Legs

Cooldown And Stretch It

Beginner

9 min

Legs

Wall

50 Push Ups, 50 Squats And 50 Crunches Level 3

Intens

6 min

Back

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam