Gemiddelde Workout

Shoulders

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Exercise Bands

Toegevoegd door Lena Müer

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 seconden

Angel Arms

1 minuut

Band Shoulder Press

Band Shoulder Press

30 seconden

Rear Delt Squeeze with Band

Rear Delt Squeeze with Band

1 minuut

Backward Shoulder Rolls

Backward Shoulder Rolls

15 seconden

Burpees

1 minuut

Advanced Sun Salutation

45 seconden

Band Shoulder Press

Band Shoulder Press

30 seconden

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

7 min 45 sec, Gemiddeld

Bands - Shoulders

Bands - Shoulders

35 minuten,

8 min 25 sec,

Shoulders And Back

Shoulders And Back

11 min 15 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lose It in No Time!

Gemiddeld

10 min

Full Body

No Equipment

FAB abs

Gemiddeld

5 min

Core

Exercise Mat

Long & Strong

Gemiddeld

10 min

Legs

Chair

Scramble & Sweat

Beginner

11 min

Full Body

No Equipment

Lunge Strength

Intens

14 min

Lower Body

No Equipment

Walking Weight Off

Beginner

19 min

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam