Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Shoulders

Gemiddeld   16 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Exercise Bands

Tamara Rutland
 		    Toegevoegd door Tamara Rutland
Shoulders
Tags
Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuut
Backward Shoulder Rolls
Backward Shoulder Rolls
30 seconden
Band Front Raises
Band Front Raises
1 minuut
Band Shoulder Press
Band Shoulder Press
1 minuut
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minuut
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minuut
Camel
Camel
30 seconden
Circle of Joy
Circle of Joy
30 seconden
Half Frog Pose
Half Frog Pose
30 seconden
Handstand
Handstand
30 seconden
Headstand
Headstand
30 seconden
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
30 seconden
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
30 seconden
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 minuut
Pec Opener
Pec Opener
30 seconden
Puppy Pose
Puppy Pose
30 seconden
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
1 minuut
Spine Twisting Pose
Spine Twisting Pose
30 seconden
The Bollywood Hula
The Bollywood Hula
1 minuut
Wide Leg Forward Bend
30 seconden
Windmills
Windmills
1 minuut
Y-T-A
Y-T-A
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Shoulders
Shoulders
6 minuten, Gemiddeld
Shoulders
Shoulders
5 minuten, Beginner
Shoulders w/Bands 💫🔥
Shoulders w/Bands 💫🔥
15 minuten, Intens
Shoulders
Shoulders
18 minuten, Gemiddeld
Shoulders
Shoulders
28 min 8 sec, Gemiddeld
Shoulder PT
Shoulder PT
7 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis