Intense Workout

Body Attack

Intens Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Personal Trainer Kale Salad

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Focus on form not speed!

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Squat> Alt Knee Lift

30 seconden

30 seconden

Lateral Hops to Stabilization

Lateral Hops to Stabilization

30 seconden

30 seconden

Opposite Knee Mountain Climber

Opposite Knee Mountain Climber

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Right Side Plank Rainbows

Right Side Plank Rainbows

30 seconden

Left Side Plank Rainbows

Left Side Plank Rainbows

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 min 45 sec, Intens

7 min 30 sec, Gemiddeld

16 minuten, Intens

Beginning Steps

Beginning Steps

11 min 45 sec, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

7 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Lean Legs

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Tone Up The Butt

Intens

12 min

Lower Body

Intense Full Body

Intens

47 min

Core

Travel Upper 7 Minute

Intens

7 min

Upper Body

Wall

Travel 7 Minute Low Back Health

Gemiddeld

7 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam