Intense Workout

Sprints & Pushups

Intens Duration 14 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Jason Campbell

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

A mix of running intensity and length to simulate the unpredictability of sports and make you a more versatile athlete.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Traveling High Knees

❤️ Matig (Zone 2)

Traveling High Knees

1 minuut

Traveling Butt Kicks

Traveling Butt Kicks

1 minuut

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

1 minuut

1 minuut

Set 2: 8 rondes

Sprint!

10 seconden

15 seconden

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Cool Down Stretching

Cool Down Stretching

1 min 30 sec

❤️ Licht (Zone 1)

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Daily Workouts

Daily Workouts💪✌

14 min 15 sec, Intens

10 min 25 sec, Intens

4 min 15 sec, Beginner

4 min 14 sec, Gemiddeld

5 min 45 sec, Gemiddeld

7 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam