Beginner Workout

Dumbbell Workout

Beginner Duration 13 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell, Bench, Chair

Toegevoegd door Paras Patel

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Dumbbell Deadlift

12 herhalingen

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

10 herhalingen

Set 2: 2 rondes

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

12 herhalingen

Set 3: 3 rondes

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

12 herhalingen

One Arm Dumbbell Row

12 herhalingen

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

12 herhalingen

Seated Triceps Dumbbell Extension

12 herhalingen

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

12 herhalingen

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Dumbbell Workout

Dumbbell Workout

28 min 36 sec, Gemiddeld

Dumbell Workout

Dumbell Workout

11 min 32 sec, Gemiddeld

Dumbbell WorkOut

Dumbbell WorkOut

2 min 5 sec, Gemiddeld

Dumbbell workout

Dumbbell workout

15 min 40 sec, Intens

Dumbbell Workout

Dumbbell Workout

3 min 25 sec, Intens

Day 1 Dumbbell Workout

Day 1 Dumbbell Workout

7 minuten, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)

Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)

36 min 15 sec, Intens

45-Minute Booty Workout 🍑 Pilates + Weights for Toned Glutes | Sculpt and Strengthen

45-Minute Booty Workout 🍑 Pilates + Weights for Toned Glutes | Sculpt and Strengthen

45 min 40 sec, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

Hamstring Workout

Hamstring Workout

32 min 45 sec, Gemiddeld

MODIFIED FITNESS

MODIFIED FITNESS

35 minuten, Beginner

56 min 20 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body

Gemiddeld

37 min

Dumbbell Workout

Gemiddeld

10 min

Dumbbell Greatness

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

My Dumbbell Workout

Beginner

3 min

Arms

Dumbbells

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Dumbbell Workout

Intens

3 min

Upper Body

Dumbbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam