Beginner Workout

Basico

Beginner Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Montse Lizoain Nieto

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuut

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuut

30 seconden

Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

1 minuut

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

11 minuten, Beginner

7 min 30 sec, Gemiddeld

7 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ejercicios para principiantes

Beginner

16 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

¡Pierde peso en un momento!

Gemiddeld

10 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Repeticiones y pesos

Gemiddeld

11 min

Superior del cuerpo

Mancuernas, Colchoneta de ejercicio

Vientre Plano

Beginner

11 min

Núcleo

Pies ligeros

Beginner

6 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Rutina En Casa

Beginner

8 min

Inferior del cuerpo

Silla, Pared

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam