Beginner Workout

Op

Beginner Duration 3 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Elisabeth Marin

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuut

Planchas laterales alternadas

Planchas laterales alternadas

1 minuut

Abdominales cruzados

Abdominales cruzados

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 30 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Intens

3 minuten, Beginner

2 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ejercicio Personalizado

Gemiddeld

3 min

Hombros

Viernes

Gemiddeld

20 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Correr Diario

Gemiddeld

35 min

Inferior del cuerpo

💪

Gemiddeld

8 min

Núcleo

(L) calistenia Pecho Biceps

Gemiddeld

10 min

Brazos

Barra fija

Miércoles

Intens

4 m 30 s

Espalda

Barra fija, Barra con pesas

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam