Beginner Workout

Life

Beginner Duration 5 minuten

Doelgebieden: Superior del cuerpo

Toegevoegd door Wendy Damaris Guerrero Ponce

Tags

Bovenlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plancha lateral

Plancha lateral

1 minuut

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuut

1 minuut

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

1 minuut

Aperturas de pecho

Aperturas de pecho

1 minuut

Workout Discussion

13 Sep

no es muy suave este entrenamiento

19 Aug

Ponle algún descanso XD

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Intens

6 minuten, Gemiddeld

5 min 32 sec,

7 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

2 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Relajación con yoga

Beginner

11 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Obsequio del Arte del ejercicio C

Beginner

7 min

Hombros

Ningún equipo

Reto Abdomen 3 Minutos

Beginner

3 min

Núcleo

Ningún equipo

X,mi Amor

Intens

29 min

Inferior del cuerpo

Pared

Mancuernas Suave

Beginner

8 min

Brazos

Pesa rusa, Mancuerna

Brazos sueltos

Gemiddeld

8 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam